如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
zuoweisuochang，wangxiaodongbuhuiduikeyanrenyuanjinxingrenheganyu，geshiyanshizhurenyongyoujueduiyanjiuzizhuquanherencaizhaopinzizhuquan，zaitou5nian，meigeshiyanshidounengjundengcongsuolihuode200wanyuan/niandepipeijingfei，ketizufuzerenwuxuweilejingfeiershenqingrenhexiangmuhuozhengrenhe“maozi”，tuanduideboshishenggongziyeyouyanjiusuochengdan。作(zuo)为(wei)所(suo)长(chang)，(，)王(wang)晓(xiao)东(dong)不(bu)会(hui)对(dui)科(ke)研(yan)人(ren)员(yuan)进(jin)行(xing)任(ren)何(he)干(gan)预(yu)，(，)各(ge)实(shi)验(yan)室(shi)主(zhu)任(ren)拥(yong)有(you)绝(jue)对(dui)研(yan)究(jiu)自(zi)主(zhu)权(quan)和(he)人(ren)才(cai)招(zhao)聘(pin)自(zi)主(zhu)权(quan)，(，)在(zai)头(tou)5(5)年(nian)，(，)每(mei)个(ge)实(shi)验(yan)室(shi)都(dou)能(neng)均(jun)等(deng)从(cong)所(suo)里(li)获(huo)得(de)2(2)00万(wan)元(yuan)/(/)年(nian)的(de)匹(pi)配(pei)经(jing)费(fei)，(，)课(ke)题(ti)组(zu)负(fu)责(ze)人(ren)无(wu)须(xu)为(wei)了(le)经(jing)费(fei)而(er)申(shen)请(qing)任(ren)何(he)项(xiang)目(mu)或(huo)争(zheng)任(ren)何(he)“(“)帽(mao)子(zi)”(”)，(，)团(tuan)队(dui)的(de)博(bo)士(shi)生(sheng)工(gong)资(zi)也(ye)由(you)研(yan)究(jiu)所(suo)承(cheng)担(dan)。(。)
NASA:巨型小行星正靠近地球
《中国企业家》：当你找到了人口和创新之间关系的时候，有没有那种豁然开朗的感觉？当时你读博士，是从斯坦福转学去了芝加哥大学，就是为了专门研究人口学？
